在眼科门诊中，我们时常会遇到因不当使用电子产品或忽视眼部休息而导致眼睛疲劳、干涩甚至视力下降的患者，而在这其中，一个常被忽视的因素便是——闹钟的“滴答”声。
当夜幕降临，许多人选择在睡前使用手机或电子阅读器阅读、观看视频，以帮助自己入睡或打发时间，若将闹钟置于床头，其持续的“滴答”声不仅可能干扰睡眠质量，还可能成为眼部健康的隐形威胁，研究表明，长时间暴露在屏幕光线下，特别是睡前使用，会抑制人体内褪黑激素的分泌，影响睡眠周期，进而导致眼睛干涩、疲劳，而闹钟的持续“滴答”声，在某种程度上会加剧这种光污染，使眼睛难以得到充分的休息。
对于眼科患者而言，合理使用电子产品，保持适当的距离和时间，以及在睡前将闹钟移出视线范围，都是保护眼睛、提高睡眠质量的有效措施，让那“滴答”声不再成为我们眼健康的隐形威胁，让我们的眼睛在夜晚安然休憩。
添加新评论