跑过终点，别让‘视’界模糊，马拉松与眼睛健康的关系

在马拉松的赛道上，无数跑者以坚韧不拔的意志挑战自我极限，但在这场与时间的赛跑中，往往容易忽视一个关键的健康因素——眼睛健康。

问题： 马拉松运动中，长时间、高强度的运动对眼睛有何潜在影响？

回答： 马拉松运动中，由于跑者需长时间注视前方，且在奔跑过程中可能遭遇风沙、阳光直射等环境因素，这些都可能对眼睛造成一定影响，长时间注视固定点可能导致“调节滞后”现象，即眼睛的调节能力无法跟上目标物体的移动速度，易引发视疲劳和干眼症，风沙和阳光直射可能引起结膜炎、角膜炎等眼部炎症，严重时甚至影响视力，马拉松前的紧张情绪和赛后身体疲劳也可能导致免疫力下降，增加眼部感染的风险。

跑者在准备马拉松时，除了进行身体训练外，也应重视眼睛健康，建议佩戴合适的太阳镜或护目镜以减少紫外线伤害和风沙侵袭，赛前进行全面的眼科检查，确保眼睛处于最佳状态，赛后及时补充水分和营养，适当休息，以促进眼部恢复，跑过终点线固然重要，但保持“视”界清晰同样不可或缺。