在辽阳这座历史悠久的城市里，随着科技的飞速发展，电子屏幕已成为我们日常生活不可或缺的一部分，长时间面对电脑、手机等设备，不仅让我们的手指因“鼠标手”而酸痛，更让眼睛承受了前所未有的压力——“数字眼疲劳”悄然来袭。
面对这一现象，作为辽阳眼科的医生，我常被问及如何有效缓解眼疲劳，定期休息是关键，每用眼45分钟后，远眺放松5分钟，让眼睛得到充分的休息，调整屏幕亮度与角度，减少反光与眩光对眼睛的刺激，保持正确的坐姿与适当的距离，以及使用防蓝光眼镜或屏幕保护膜，都是有效措施。
值得一提的是，辽阳地区独特的自然环境——四季分明、空气清新，为眼疲劳患者提供了天然的“治愈所”，适时走出户外，沐浴自然光，不仅能让眼睛得到放松，还能促进身心健康。
在享受数字时代便利的同时，我们更需关注眼睛的健康，通过科学用眼、适时休息与自然疗愈，共同守护辽阳人民的“明眸”之光。
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