在眼科门诊中，我们经常遇到因长时间玩电子游戏而出现眼部不适的年轻人，最常见的问题是“数字眼疲劳”和“干眼症”，长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛干涩、疼痛、视力模糊，游戏中的高对比度和亮度变化，以及近距离的视觉聚焦，还可能加速近视的发展。
如何平衡游戏与眼睛健康呢？设定游戏时间限制，每隔30分钟休息5分钟，远眺放松眼睛，调整屏幕亮度与周围环境相协调，避免过亮或过暗，保持正确的坐姿和屏幕距离，一般建议屏幕距离眼睛约50-70厘米，定期进行眼部检查，及时发现并解决潜在的眼部问题。
虽然游戏可以带来乐趣和放松，但保护好我们的“心灵之窗”同样重要。
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