佳木斯眼科新视野，如何有效预防东北寒冬下的干眼症？

在佳木斯这座东北城市，随着冬季的到来，低温、干燥的空气以及室内暖气使用频繁，使得干眼症成为许多市民的“冬季烦恼”，干眼症，作为一种常见的眼科疾病，主要表现为眼部干涩、异物感、视力模糊等症状，严重影响生活质量，如何有效预防佳木斯冬季的干眼症呢？

保持适宜的室内湿度至关重要，使用加湿器，将室内湿度控制在40%-60%之间，可以有效缓解眼部干涩，减少长时间面对电子屏幕的时间，每用眼45分钟就远眺放松眼睛，做做眼保健操，促进泪液分泌，均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼类等，对眼睛健康大有裨益。

对于已经出现干眼症状的患者，切勿自行随意使用眼药水，应在专业医生指导下选择合适的人工泪液进行缓解，定期进行眼部检查，及时发现并治疗其他潜在眼部问题。

在佳木斯的寒冬里，让我们共同守护双眼的“水润”与“温暖”，让生活因“视”而更加精彩！