在安阳这座历史悠久的城市里，随着科技的发展，电子屏幕已成为青少年日常生活中不可或缺的一部分，这股“数字浪潮”也悄然带来了“数字眼病”的威胁——近视、干眼症、视疲劳等眼部问题日益凸显，作为安阳的眼科医生，我深感责任重大，致力于寻找有效的预防策略。
家长应严格控制孩子使用电子产品的时长，建议每次不超过30分钟，并鼓励户外活动以促进眼部放松，调整屏幕亮度与房间光线相匹配，减少反光对眼睛的伤害，保持正确的阅读和书写姿势，以及充足的睡眠，都是预防“数字眼病”的关键。
在安阳的许多学校和家庭中，我们已经开始实施“20-20-20”规则——每近距离用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）的地方20秒，有效缓解视疲劳，定期进行眼科检查，早发现、早干预眼部问题，尤为重要。
面对“数字时代”的挑战，我们需携手家长、学校和社会各界，共同为安阳的孩子们筑起一道坚实的“视”界防线，守护他们明亮的双眸，让科技之光与健康同行。
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