在克拉玛依这座数字化程度极高的城市里，随着互联网和智能设备的普及，居民们享受着前所未有的便捷生活，但“数字眼疲劳”问题也日益凸显，作为眼科医生，我深知长时间面对电子屏幕不仅会导致视力下降，还可能引发干眼症、视疲劳等眼疾，如何在享受科技便利的同时保护好我们的眼睛呢？
建议克拉玛玛依的居民们每隔20分钟就远眺一次，让眼睛得到放松；调整屏幕亮度至不刺眼且与周围环境相协调的水平；使用防蓝光眼镜或屏幕保护膜，减少有害蓝光对眼睛的伤害；保持充足的睡眠和均衡的饮食，为眼睛提供必要的营养支持。
面对“数字眼疲劳”，我们应采取积极措施，让科技与健康并行，作为眼科医生，我呼吁克拉玛依的市民们重视眼部健康，共同守护“心灵之窗”。
添加新评论