随着电子竞技的兴起，越来越多的年轻人投身于这一行业，长时间盯着电脑屏幕和手机屏幕，使得他们的眼部健康面临严峻挑战，作为眼科医生，我深知长时间、高强度的视觉刺激对眼睛的伤害。
电子屏幕的蓝光辐射是导致视力下降和眼疲劳的主要原因之一，不正确的坐姿和用眼习惯，如近距离观看、频繁眨眼减少等，也会加速眼睛的疲劳和干涩，长时间的连续操作还可能引发“数字眼疲劳综合症”，表现为眼睛干涩、疼痛、视力模糊等症状。
对于电子竞技选手和广大电竞爱好者来说，定期休息、保持适当的用眼距离、调整屏幕亮度和色温、以及进行眼部按摩和热敷等措施至关重要，均衡饮食、补充维生素A和C等营养物质也能有效缓解眼部疲劳，保护眼部健康。
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