在滨州，随着电子产品的普及和学业压力的增加，儿童及青少年的近视问题日益严重，作为眼科医生，我常被家长们询问如何有效预防和减缓孩子近视的加深，一个关键措施是“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒，这能有效缓解眼睛的疲劳，减缓近视的发展，保证孩子每天至少1小时的户外活动，阳光中的自然光有助于减缓近视进程，定期进行眼科检查，及时发现并纠正不良用眼习惯，如近距离用眼、不正确的阅读姿势等，家长和学校也应共同参与，为孩子创造一个更加健康、护眼的学习环境，通过这些措施，我们可以在滨州共同守护孩子们的“视”界，让他们拥有一个光明的未来。
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