工人群体中的隐形‘眼’疾，如何预防？

在繁忙的工业城市中，工人群体是社会运转不可或缺的基石，他们的工作环境往往伴随着高强度的光线、飞溅的微粒以及长时间的近距离操作，这些因素都可能对眼睛健康构成威胁，最常被忽视的“眼”疾便是眼部干涩和结膜炎。

为何工人易受眼部干涩困扰？

这主要源于风尘、空调房内干燥的空气以及长时间盯着同一物造成的眨眼频率减少，导致泪液蒸发过快，眼睛得不到足够的湿润，某些工业化学品也可能对眼表造成刺激，进一步加剧干涩感。

如何预防？

1、改善工作环境：保持工作区域通风，使用加湿器增加空气湿度，定期休息远眺以促进泪液分泌。

2、个人防护：佩戴护目镜或面罩，减少异物入眼的风险，同时阻挡有害光线直射眼睛。

3、合理用眼：每工作一小时，进行5-10分钟的眼部放松练习，如闭目养神或进行眼球转动运动。

4、饮食调节：多摄入富含维生素A和Omega-3的食物，如胡萝卜、菠菜和深海鱼，有助于维护眼表健康。

5、定期检查：即使没有明显不适，也建议工人群体每年进行一次眼科检查，早发现早治疗。

通过这些措施，我们可以为工人群体筑起一道坚实的“眼”健康防线，让他们在为社会发展贡献力量的同时，也能拥有健康的双眼。