在山洞探险中，如何避免光明的陷阱？

在幽深莫测的山洞探险中，光线不足往往成为影响视力的隐形杀手，作为眼科医生，我必须提醒每一位洞穴探险者，不恰当的光线使用和缺乏对眼睛保护的认知，可能引发一系列眼部问题，如暂时性视力模糊、光敏感、甚至更严重的视网膜损伤。

避免长时间直视强光手电或手机屏幕的强光束，这可能导致视网膜细胞受损，引起“光致视网膜损伤”，建议使用柔和的光源，并定期休息眼睛，避免连续高强度照射。

洞内空气流通差，灰尘和微生物易漂浮在空气中，佩戴护目镜不仅能防止微粒进入眼睛，还能减少因眨眼减少而引起的干眼症状。

洞穴内湿度和温度的急剧变化也可能对眼睛造成影响，如泪液蒸发过快导致的干眼症，保持身体适当的水分补充和佩戴透气性好的护目镜尤为重要。

一旦感觉眼睛不适，如疼痛、红肿、视力下降等，应立即停止探险并寻求专业眼科医生的帮助，在探索未知的同时，保护好你的“光明之窗”，让每一次探险都安全而愉快。