赌场中的‘视’界，如何保护眼睛免受闪烁灯光和长时间注视的伤害？

在灯火辉煌的赌场中，玩家们沉浸在紧张刺激的赌博氛围中，却往往忽视了长时间暴露在强烈灯光下对眼睛的潜在危害，闪烁的霓虹灯、电子屏幕的快速切换以及不间断的注视，都可能成为威胁眼睛健康的“隐形杀手”。

赌场内高强度的光线和频繁闪烁的灯光，如霓虹灯牌、电子游戏机的屏幕，会不断刺激视网膜，导致视觉疲劳，甚至引发“光敏性”眼疾，如光性角膜炎等，这种伤害短期内可能表现为眼睛干涩、疼痛、视力模糊，长期则可能造成不可逆的视力损伤。

长时间集中注意力在电子屏幕上，如盯着扑克牌、电子投注机等，不仅会导致眼睛干涩、视力下降，还可能引发“数字眼疲劳”，即所谓的“电脑视觉综合症”，这包括眼睛疲劳、头痛、颈部和肩部肌肉紧张等症状。

对于赌场中的玩家和工作人员而言，保护眼睛至关重要，建议采取以下措施：一是调整室内光线，避免直射强光和频繁闪烁；二是定时休息，每注视屏幕20分钟后远眺20秒，缓解眼部肌肉紧张；三是使用防蓝光眼镜或屏幕保护膜，减少电子屏幕对眼睛的伤害；四是保持充足的水分摄入，以缓解眼睛干涩。

在享受赌场带来的刺激与乐趣的同时，切记保护好你的“视”界，让每一次凝视都成为美好而非伤害的回忆。