牡丹江，城市光影下的眼健康挑战

在牡丹江这座美丽的城市中，随着生活节奏的加快和电子屏幕的普及，眼健康问题日益凸显，一个不容忽视的现象是，由于冬季漫长且户外活动减少，加之室内取暖导致的空气干燥，许多市民的眼干、眼涩症状频发，特别是老年人，因泪液分泌减少，更容易出现干眼症，而年轻人则因长时间面对电脑、手机，导致视频终端综合征高发，表现为视力模糊、眼睛疲劳、甚至近视度数加深。

面对这一现状，作为牡丹江的眼科医生，我呼吁市民们：1）保持室内湿度，使用加湿器；2）减少连续用眼时间，每用眼45分钟休息10分钟；3）均衡饮食，多吃富含Omega-3的深海鱼和富含维生素A的食品；4）定期进行眼部检查，早发现、早治疗眼疾，让我们共同守护牡丹江人民的“视”界，让这座城市的每一道光影都更加明亮与健康。