大寒，作为二十四节气之一，标志着一年中最寒冷的时期，在这个季节里，除了要注意防寒保暖外，作为眼科医生，我还想特别提醒大家关注眼部健康，因为寒冷天气和不良生活习惯往往会对我们的“视”界造成不小的“寒流”。
低温环境下，眼睛容易因干燥而感到不适，这是因为寒冷空气会加速泪液的蒸发，导致干眼症的加剧，大寒时节应尽量避免长时间待在空调房或户外冷风中，同时可适当使用人工泪液缓解干涩。
冬季人们往往更倾向于室内活动，长时间面对电脑、手机等电子屏幕，这无疑增加了视疲劳和近视的风险，建议每隔30分钟就远眺放松眼睛，调整屏幕亮度至舒适水平，并保持正确的用眼姿势。
冬季饮食中应增加富含维生素A和Omega-3的食物，如胡萝卜、菠菜、深海鱼等，它们对维护眼健康大有裨益。
大寒虽寒，但只要我们注意保护好眼睛这个心灵的窗户，就能让“视”界免受“寒流”侵袭。
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