齐齐哈尔眼科疾病，如何有效预防屏幕眼问题？

在齐齐哈尔这座快速发展的城市中，随着科技的不断进步，电子产品的普及率日益提高，尤其是智能手机和电脑，几乎成为每个人生活中不可或缺的一部分，这也带来了一个不容忽视的问题——眼科疾病的发病率逐年上升，尤其是“屏幕眼”问题。

“屏幕眼”主要表现为眼睛干涩、疲劳、视力模糊等症状，长期使用电子设备而不注意休息，会使眼睛长时间处于紧张状态，导致眼肌疲劳、角膜干燥等，如何有效预防“屏幕眼”呢？

保持正确的用眼姿势和距离至关重要，使用电子设备时，应保持屏幕与眼睛的距离在50-70厘米之间，并调整屏幕亮度与周围环境相协调，合理安排使用时间，每隔20分钟就应远眺放松眼睛，进行眼保健操或闭目休息片刻，保持室内空气湿润和适当通风，以及定期清洁屏幕和双手，减少眼部感染的风险。

齐齐哈尔的眼科医生提醒大家，预防“屏幕眼”需要从日常生活的点滴做起，让我们的眼睛在科技时代依然保持健康明亮。