随着春分的到来，万物复苏，人们也迎来了踏青赏花的好时节，在这春光明媚的背后，却隐藏着对眼睛健康的潜在威胁——“春困眼疲”。
问题提出：春分时节，气温逐渐回暖，人们户外活动增多，长时间面对电子屏幕、阅读、驾车等近距离用眼行为也随之增加，加之春季人体容易感到困倦，如何有效预防“春困眼疲”，成为当下眼健康的一大挑战。
答案揭晓：合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有助于缓解因春困引起的眼部疲劳，每用眼45分钟至1小时，应进行远眺放松，让眼睛得到休息，增加室内空气流通，保持空气清新，也是预防因缺氧导致的眼部不适的有效方法，对于已经出现“春困眼疲”症状的人群，可尝试使用温热毛巾轻敷眼部，促进血液循环，缓解眼部疲劳，均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，对保护眼睛健康大有裨益。
提醒大家在享受春日时光的同时，不要忽视对眼睛的呵护，定期进行眼部检查，及早发现并治疗眼部问题，是维护眼健康不可或缺的一环，春分之际，让我们以更加明亮和健康的双眼，迎接每一个明媚的春天。
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