在数字化时代，开平的孩子们越来越多地暴露在电子屏幕前，无论是学习、娱乐还是社交，这无疑给他们的眼健康带来了新的挑战，作为眼科医生，我常被家长们问及：“在开平这样的城市，如何有效预防孩子的近视加深？”
强调“20-20-20”原则至关重要——每用眼20分钟，远眺20英尺处，持续20秒，以缓解视疲劳，控制屏幕时间，鼓励户外活动，自然光有助于减缓近视发展，保证孩子有充足的睡眠，均衡的饮食，特别是多吃富含维生素A和Omega-3的食物，对眼睛健康大有裨益。
对于开平的家长而言，定期进行眼科检查也尤为重要，由于儿童眼球处于发育期，定期监测屈光度数变化，及时采取措施如佩戴合适的眼镜或角膜塑形镜（OK镜），能有效控制近视进展。
面对“屏幕时代”，家校社需携手，为开平的孩子们营造一个更加健康的视觉环境，让他们的眼睛在数字世界中也能自由“呼吸”。
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