安庆眼科新视界，如何有效预防数字眼病在青少年中的蔓延？

在安庆这座历史悠久的城市里，随着科技的飞速发展，电子产品的普及率日益增高，尤其是智能手机、平板电脑等设备的广泛使用，给青少年的视力健康带来了新的挑战——“数字眼病”逐渐成为不容忽视的社会问题。

“数字眼病”主要指的是由于长时间、近距离、不间断地使用电子屏幕，导致眼睛出现干涩、疲劳、视力下降、甚至近视加深等状况，安庆的许多青少年因学习压力与娱乐需求，往往成为这一现象的重灾区。

如何有效预防“数字眼病”在青少年中的蔓延呢？

家长与学校应共同监督，设定合理的屏幕使用时间，鼓励青少年进行户外活动，让眼睛得到充分的休息与放松，调整屏幕亮度与角度，保持与眼睛的距离在50-70厘米之间，减少反光与视觉负担，定期进行眼科检查，及时发现并处理视力问题，是预防“数字眼病”的关键一步。

在安庆地区，我们眼科医生还特别强调了饮食均衡的重要性，鼓励青少年多摄入富含维生素A、C及Omega-3的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼类等，以促进眼部健康，建议使用抗蓝光眼镜或屏幕保护膜，有效过滤有害的蓝光辐射。

预防“数字眼病”需要社会各界共同努力，从家庭到学校，从政策引导到个人自觉，形成全方位的防护网，安庆的未来在于孩子们明亮的双眸，让我们携手为青少年的视力健康保驾护航。