在当今数字化时代，小学生接触电子产品的频率日益增加，而长时间、近距离地使用这些设备，正悄然成为近视的“隐形”推手，作为眼科医生，我深知预防近视需从娃娃抓起。
家长应设定合理的屏幕使用时间，鼓励孩子进行户外活动，让眼睛沐浴自然光，保持正确的阅读姿势和距离，每阅读45分钟应休息10分钟，远眺放松眼睛，定期进行眼科检查，及早发现并干预视力问题。
值得注意的是，均衡饮食对视力同样重要，富含维生素A、C和E的食物如胡萝卜、菠菜、鱼肝油等，能保护眼睛免受自由基伤害，而甜食和碳酸饮料的过量摄入则应避免，它们可能影响钙质吸收，不利于眼球壁的坚固性。
预防小学生近视，需家校共育，社会各界共同努力，为孩子们打造一个更加健康、光明的未来。
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