在眼科门诊中，我们经常遇到家长们焦急地询问：“医生，我家孩子近视了，怎样才能有效控制它不再加深呢？”面对这个问题，作为眼科医生，我深知近视对儿童的影响远不止于眼镜的厚度增加，更关乎其未来的生活质量与健康。
要强调的是，户外活动是预防近视加深的“良药”，每天保证至少两小时的户外活动时间，可以有效减缓近视的发展速度，阳光中的自然光能够促进视网膜释放多巴胺，这种物质对控制眼球生长有重要作用。
正确的用眼习惯同样关键，长时间近距离用眼、使用电子屏幕过频是导致近视加深的主要原因之一，家长应监督孩子保持“三个一”原则：眼睛离书本一尺远、胸口离桌边一拳远、握笔的手指离笔尖一寸远，每隔20分钟就远眺放松眼睛，可有效缓解视疲劳。
均衡饮食也必不可少，富含维生素A、C、E以及锌、钙等微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛奶等，对眼睛健康大有裨益。
定期进行眼科检查也是必不可少的，通过专业检查可以及时发现并纠正孩子的用眼问题，如屈光不正、眼位异常等，为孩子视力保驾护航。
预防儿童近视加深是一个系统工程，需要家长、孩子和社会的共同努力，让我们携手为孩子们的“明眸”未来护航！
添加新评论