宿营车旅行，如何保护眼睛免受强光和屏幕疲劳的双重挑战？

在户外宿营的旅途中，虽然可以享受大自然的宁静与美丽，但“宿营车”内强光与屏幕的双重刺激却给我们的眼睛带来了不小的挑战，长时间暴露在户外强烈的光线下，再通过车窗或帐篷的缝隙进入车内，会直接导致眼睛的疲劳和不适，而车内电子设备的屏幕，如手机、平板电脑和导航系统，更是让我们的眼睛在不断切换焦距中产生“数字眼疲劳”。

为了保护我们的“心灵之窗”，在宿营车上时，可以采取以下措施：一是使用遮光窗帘或眼罩来减少强光对眼睛的刺激；二是调整车内电子设备的亮度和对比度，以减少对眼睛的负担；三是定期休息，每使用电子设备20分钟就远眺放松眼睛；四是保持充足的水分摄入，以缓解眼睛干涩和疲劳。

在享受户外宿营乐趣的同时，别忘了给自己的眼睛也放个假，让它们在旅途中同样能够得到充分的休息和保护。