在五彩斑斓的泳池中，花样游泳运动员以优美的身姿和精湛的技巧，为观众带来了一场场视觉盛宴，在这光鲜亮丽的背后，却隐藏着对眼部健康的潜在威胁。
问题提出：
在长时间的水下训练和表演中，花样游泳运动员如何保护自己的眼睛免受水、化学物质以及高强度训练的伤害？
回答：
选择合适的泳镜至关重要，高质量的泳镜不仅能有效阻挡水、氯等化学物质对眼睛的刺激，还能提供清晰的视野，帮助运动员在水中保持准确的判断和动作，定期更换泳镜镜片，避免因镜片磨损或老化导致的视觉模糊，也是保护眼睛的重要措施。
训练和表演前的眼部检查不可忽视，通过专业的眼科检查，可以及时发现并治疗眼部疾病，如结膜炎、角膜炎等，防止因疾病影响训练和表演，对于已经患有眼部疾病或视力问题的运动员，应遵循医生的建议，佩戴合适的矫正眼镜或隐形眼镜。
训练和表演后的眼部护理同样重要，运动员应避免用手直接揉眼，以免造成二次感染，可以使用医生推荐的眼药水或人工泪液来缓解眼部疲劳和干涩，保持充足的睡眠和均衡的饮食也对眼部健康大有裨益。
“花样游泳”虽美，但眼部健康同样需要我们的关注和保护，通过科学合理的训练和护理，我们可以让这份美更加持久和灿烂。
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