在南昌这座快速发展的城市中，儿童青少年的近视问题日益严峻，成为社会关注的焦点，据最新统计数据显示，南昌市儿童及青少年的近视率已达到惊人的60%以上，且呈现逐年上升趋势，这一现象不仅影响了孩子们的日常生活和学习，更对他们的未来健康构成了潜在威胁。
如何有效预防儿童青少年近视加深呢？作为南昌的眼科医生，我建议从以下几个方面入手：
1、控制用眼时间：合理安排学习与休息时间，每用眼45分钟至1小时，应休息10分钟，远眺放松眼睛。
2、改善用眼环境：确保室内光线适宜，避免直射阳光或过暗的环境，调整电脑、手机等电子产品的屏幕亮度，以减少对眼睛的刺激。
3、保持正确姿势：阅读、写字时保持“一尺、一拳、一寸”的原则，即眼睛与书本距离一尺、胸前与桌边距离一拳、握笔的手指与笔尖距离一寸。
4、增加户外活动：鼓励孩子们多参加户外活动，每天至少保证两小时的户外运动，自然光有助于减缓近视发展。
5、定期检查视力：建议每半年至一年进行一次眼科检查，及时发现并纠正视力问题。
通过这些措施，我们可以为南昌的孩子们筑起一道坚实的防线，有效预防和控制近视的发展，让我们携手努力，为孩子们的“视”界保驾护航！
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南昌眼科新视界提醒：合理用眼，增加户外活动时间；科学配镜矫正视力变化。
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