在九江这座快速发展的城市中，随着电子产品的普及，人们每天面对屏幕的时间越来越长，数字眼疲劳问题日益突出，作为九江的眼科医生，我深知预防的重要性。
保持正确的用眼姿势是关键，屏幕应位于眼睛水平线下方15度处，避免长时间低头或仰头使用电子设备，定时休息是必不可少的，每用眼45分钟，应休息10分钟，远眺放松眼睛，调整屏幕亮度和色温也很重要，过亮或过暗的屏幕都会对眼睛造成负担。
在九江的日常生活中，我们还可以通过饮食来保护眼睛健康，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、猕猴桃等，有助于缓解眼部疲劳。
预防数字眼疲劳需要我们从日常生活的点滴做起，通过科学用眼、合理休息和健康饮食来保护我们的眼睛。
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