在中山这座城市，儿童及青少年的近视问题日益严峻，成为社会关注的焦点，作为眼科医生，我深知预防近视加深的重要性，如何有效预防儿童青少年近视加深呢？
家长和学校应共同营造良好的用眼环境，如调整教室和家庭的光线，确保屏幕亮度适中，避免长时间暴露在强光或暗光下，合理安排孩子的用眼时间，每用眼45分钟至1小时，应休息10分钟，远眺放松眼睛，鼓励孩子多参与户外活动，自然光有助于减缓近视发展。
在中山地区，定期进行眼科检查也尤为重要，通过专业设备检测孩子的眼轴长度、角膜曲率等数据，可以及时发现近视加深的迹象并采取措施，家长应引导孩子保持正确的阅读姿势和距离，减少电子产品的使用时间，保证充足的睡眠和均衡的饮食。
预防儿童青少年近视加深需要全社会的共同努力，中山的家长、学校和社会各界应携手合作，为孩子们的视力健康保驾护航。
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中山眼科专家提醒：合理用眼，增加户外活动时间；定期检查视力变化可有效预防儿童青少年近视加深。
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