在佛山这座快速发展的城市中，随着智能设备的普及，视疲劳已成为许多市民，尤其是青少年和上班族面临的普遍问题，面对屏幕的长时间照射，如何有效缓解视觉压力，保护眼睛健康，成为了亟待解决的问题。
问：在佛山这样的快节奏生活环境中，如何在家中设置一个既实用又护眼的工作或学习环境？
答：调整屏幕亮度至与周围环境相协调，避免过亮或过暗造成眼睛负担，保持屏幕与眼睛之间的距离至少50厘米，呈15°~20°的轻微下视角，以减少眼部肌肉的紧张，定时休息，每工作或学习45分钟，远眺几分钟，让眼睛得到放松，使用防蓝光眼镜或屏幕贴膜，能有效过滤部分有害蓝光，保护视网膜，保持充足的室内光线，避免在过暗的环境中用眼，这有助于减轻眼睛的负担。
佛山眼科专家提醒您：在享受数字生活的同时，别忘了给眼睛一个“数字假期”，定期进行眼部检查，确保视力健康，通过这些小贴士，让我们共同守护佛山人民的“视”界，让生活更加明亮清晰。
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