在海拔高、氧气稀薄的那曲高原地区，除了常见的呼吸系统挑战外，眼部健康也面临着特殊考验，那曲的强紫外线辐射和低氧环境是导致“高原眼病”的主要因素，这种眼病可能表现为视力下降、结膜充血、角膜病变等，严重时甚至影响日常生活。
预防措施：
1、佩戴防紫外线眼镜：选择镜片能阻挡UVA和UVB的太阳镜，并确保镜片透氧性好，减少眼部负担。
2、保持眼部湿润：使用人工泪液等眼药水，保持眼球湿润，减轻干燥感。
3、合理休息：避免长时间暴露在户外，尤其是在阳光强烈时，适当休息，减少眼睛疲劳。
4、营养支持：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，有助于保护眼睛免受氧化应激的伤害。
5、定期检查：即使没有明显症状，也建议每年进行一次眼科检查，及时发现并处理眼部问题。
在那曲这样的特殊环境下，保护好我们的“心灵之窗”至关重要，通过科学的预防措施，我们可以有效降低“高原眼病”的风险，享受更加清晰、健康的视觉体验。
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