在数字时代，定西地区的青少年群体不可避免地成为了“屏幕眼”的高发人群，长时间面对电脑、平板、手机等电子设备，不仅导致视力下降，还可能引发干眼症、视疲劳等眼部问题，作为定西地区的一名眼科医生，我深知预防工作的重要性。
问题： 在定西这样的快速发展地区，如何平衡青少年对数字技术的使用与眼部健康保护？
回答： 关键在于“三要三不要”原则，一要控制时间，设定合理的屏幕使用时间上限，鼓励青少年进行户外活动，让眼睛享受自然光；二要调整距离，保持至少50厘米的观看距离，以减少眼睛的紧张度；三要选择合适的照明，避免屏幕与周围环境亮度反差过大，要做到“三不要”：不要在移动的车厢内阅读或使用电子设备，以免加剧眼部负担；不要在暗光环境下长时间用眼，以免造成视力损伤；不要忽视定期的眼部检查，及早发现并处理潜在问题。
家长和学校也应扮演重要角色，通过教育引导青少年建立正确的用眼习惯，共同为孩子们的“视”界护航，在定西这片充满活力的土地上，让我们携手努力，为青少年的眼健康筑起一道坚实的防线。
添加新评论