在炎炎夏日，哈密瓜以其清甜多汁、营养丰富的特点，成为了许多人的解暑圣品，作为眼科医生，我必须提醒大家，哈密瓜虽好，但食用时也需谨慎，以免成为“甜蜜陷阱”。
哈密瓜中含有较高的糖分，过量摄入可能导致血糖水平迅速上升，进而影响眼睛的微血管健康，长期高糖饮食可能增加患上糖尿病的风险，而糖尿病又是导致视网膜病变的重要因素之一，哈密瓜中的β-胡萝卜素含量丰富，虽然对皮肤和眼睛健康有益，但过量摄入也可能导致皮肤变黄或“胡萝卜素血症”，虽然这通常无害且可逆，但仍需注意适量。
在享受哈密瓜带来的清凉与甜蜜时，建议控制好摄入量，尤其是对于已经患有糖尿病或眼部疾病的人群来说，更应谨慎，保持均衡饮食，搭配蔬菜、蛋白质等食物，让营养更加全面，适量的哈密瓜是夏日里的佳选，过度则可能成为健康的负担。
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哈密瓜虽甜，但对眼科医生而言却是含糖量高、易致眼疾的甜蜜陷阱。
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