登机口与眼科健康，如何预防飞行中眼睛不适？

在繁忙的机场，登机口不仅是旅客们等待上机的关键节点，也是眼科医生提醒大家关注飞行中眼睛健康的重要时刻。在长时间的飞行中，为何登机口到座位这段短暂的时间里，我们应特别留意眼睛的舒适度？

机舱内空气干燥，容易导致眼睛干涩，登机时，不妨随身携带人工泪液或眼药水，以备不时之需，长时间盯着电子屏幕（如手机、电子票务信息）会加剧眼部疲劳，建议利用登机前的几分钟，进行眼保健操，如闭目养神、轻轻按摩眼周穴位，以促进血液循环，缓解眼部压力。

飞行中窗户紧闭，减少了自然光线的变化，这可能影响人体对光线的适应能力，登机时，可适当调整座椅上的阅读灯亮度，避免光线过强或过暗对眼睛造成刺激，利用登机前的空闲时间眺望窗外（如果允许），让眼睛逐渐适应外界光线的变化。

对于佩戴隐形眼镜的旅客，登机前应检查镜片是否清洁、有无损伤，避免因长时间佩戴而引起眼部不适，建议飞行时佩戴框架眼镜作为备用，以减少眼部负担。

登机口虽小，却是我们关注飞行中眼睛健康的起点，通过简单的准备和调整，可以有效预防飞行中可能遇到的眼部问题，让旅途更加轻松愉快。