谷雨时节，如何预防‘屏幕眼’的隐形威胁？

随着电子产品的普及，人们尤其是年轻人，在谷雨这个湿润多雨的季节里，更容易长时间面对电脑、手机等屏幕，导致“屏幕眼”问题频发，谷雨时节，空气湿度大，泪液蒸发减缓，但同时，电子屏幕的蓝光辐射对眼睛的伤害却因湿度增加而更为隐蔽。

如何预防“屏幕眼”的隐形威胁？

1、调整屏幕亮度：保持屏幕亮度与周围环境相协调，避免过亮或过暗对眼睛造成刺激。

2、定时休息：每用眼45分钟，远眺放松眼睛5分钟，促进眼部血液循环。

3、保持距离：眼睛与屏幕保持50-70厘米的距离，减少近距离用眼造成的眼疲劳。

4、补充维生素A：谷雨时节，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视网膜健康。

5、使用防蓝光眼镜：对于必须长时间面对电子屏幕的人群，佩戴防蓝光眼镜能有效减少蓝光对眼睛的伤害。

通过以上措施，我们可以在享受谷雨带来的湿润与宁静的同时，也守护好我们的“心灵之窗”。