随着科技的飞速发展，机场候机厅已成为人们使用电子设备的高频场所，长时间暴露在电子屏幕的蓝光下，不仅会加速眼睛疲劳，还可能对视网膜造成潜在伤害，在这样一个特殊环境中，我们应如何保护眼睛免受屏幕蓝光的侵害呢？
调整屏幕亮度与色温至关重要，建议将电子设备的亮度调节至与周围环境相协调的水平，避免过亮或过暗，选择色温偏暖的设置，可以有效减少蓝光对眼睛的刺激。
定时休息是另一项重要措施，每使用电子设备45分钟后，应远眺放松5分钟，让眼睛得到充分的休息，闭目养神或进行眼保健操也能有效缓解眼部疲劳。
佩戴防蓝光眼镜是减少蓝光伤害的直接方法，这类眼镜能过滤掉部分有害的蓝光，保护视网膜免受损伤，在候机时，不妨佩戴这样的眼镜，为眼睛筑起一道防护屏障。
保持适当距离也是不可忽视的细节，无论是看手机、电脑还是阅读电子书，都应保持至少30厘米的距离，以减轻眼睛的负担。
在机场候机厅这样高强度的电子设备使用环境中，我们应通过调整屏幕设置、定时休息、佩戴防蓝光眼镜以及保持适当距离等多重手段，共同保护我们的眼睛免受蓝光的伤害，毕竟，健康的双眼是享受旅途、探索世界的宝贵财富。
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