曲靖眼科新视界，如何有效预防数字时代下的儿童青少年近视问题？

在曲靖这座快速发展的城市中，随着科技的不断进步，电子屏幕已成为儿童青少年生活中不可或缺的一部分，这一“数字时代”的便利背后，却隐藏着近视率逐年攀升的隐忧，作为曲靖市眼科医生，我深知预防近视的重要性，并在此提出一个关键问题：在高度依赖电子产品的环境下，如何有效保护儿童青少年的视力健康？

答案在于“综合防控，科学用眼”，家长应引导孩子建立正确的用眼习惯，如保持“20-20-20”原则（即每用眼20分钟，远眺20英尺处，持续20秒），以减轻眼睛疲劳，控制屏幕时间，设定合理的电子设备使用限额，鼓励更多户外活动，让眼睛接触自然光，促进视网膜释放多巴胺，有助于防止近视发展。

在曲靖的许多学校和社区，我们已开始推广“明眸工程”，通过定期的视力筛查、专业眼健康知识讲座以及配备符合标准的教室照明和课桌椅，为孩子们营造一个更加有利于视力保护的学习环境，家长还需关注孩子的饮食均衡，确保摄入足够的维生素A和Omega-3等对眼睛有益的营养素。

面对“数字时代”的挑战，曲靖的眼科医生、教育者及家长需携手合作，采取科学有效的措施，为孩子们的视力健康筑起一道坚实的防线，让我们共同努力，守护好这一代人的“视”界，让孩子们在未来的道路上看得更远、更清晰。