朔州眼科新挑战，如何应对日益增长的数字化视觉疲劳问题？

在朔州这座快速发展的城市中，随着智能手机的普及和互联网的广泛覆盖，人们花费在电子屏幕上的时间日益增长，这一现象不仅改变了人们的生活方式，也给眼科医生带来了新的挑战——如何有效应对由数字化视觉疲劳引起的眼部健康问题。

数字化视觉疲劳，又称电脑视觉综合症（CVS），主要表现为眼睛干涩、疼痛、视力模糊、头痛等症状，长期以往还可能引发更严重的眼部疾病，如干眼症、近视加深等，在朔州这样的地区，由于气候干燥、风沙大等自然因素，加上人们长时间面对电子屏幕，CVS的发病率呈现出上升趋势。

作为朔州的眼科医生，我们不仅要关注传统眼病的诊疗，更要将预防CVS纳入日常工作中，我们建议：

1、保持适当距离：使用电子设备时，眼睛与屏幕的距离应保持在50-70厘米，以减少眼部压力。

2、调整屏幕亮度：确保屏幕亮度与周围环境相协调，避免过亮或过暗对眼睛造成刺激。

3、定时休息：每使用电子设备20分钟，应远眺放松眼睛20秒，进行眼保健操或闭目养神。

4、增加湿度：在干燥的环境中使用加湿器，保持空气湿度，有助于缓解眼睛干涩。

5、均衡饮食：多食用富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼等，有助于保护眼睛健康。

面对数字化时代的挑战，朔州的眼科医生正以专业知识为武器，积极引导市民正确用眼，共同守护“视”界的光明未来。