在长葛这座快速发展的城市中，随着科技的不断进步，电子屏幕已成为青少年学习与娱乐不可或缺的一部分，这也使得“数字眼病”——包括近视、干眼症、视觉疲劳等在内的眼部问题日益凸显，作为长葛市眼科医生，我深知预防胜于治疗的重要性。
有效预防“数字眼病”，首先需控制屏幕使用时间，建议青少年每使用电子设备20分钟，远眺放松眼睛20秒，调整屏幕亮度与角度，使之与周围环境相协调，减少反光和视觉负担，保持正确的阅读姿势，每半年进行一次专业眼科检查，及时矫正视力问题，也是不可或缺的。
在长葛，我们正积极推广“20-20-20”护眼法则，通过学校、社区及家庭的多方合作，共同为孩子们的眼健康保驾护航，家长们也应成为孩子的榜样，共同参与，让“数字眼病”远离我们的下一代。
面对“数字时代”的挑战，长葛的眼科医生与家长、学校携手合作，以科学的方法和持久的努力，为孩子们的明眸未来筑起坚实的防线。
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长葛眼科新视界提醒：青少年应控制电子设备使用时间，保持'20-357’原则（每用眼二十分钟休息三十秒），预防数字时代下的视力问题。
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