在泰安这座快速发展的城市中，随着智能设备的普及，人们越来越依赖手机、电脑等电子产品，长时间面对屏幕，不仅让生活更加便捷，也悄然带来了“数字眼疲劳”的挑战，作为泰安的眼科医生，我常遇到因过度使用电子设备而导致的眼睛干涩、视力模糊、甚至头痛眼痛的患者。
有效预防的关键在于“适度”与“休息”，建议每使用电子设备45分钟后，远眺放松眼睛5分钟，让眼球得到休息，调整屏幕亮度至与环境相协调，减少反光，保持正确的坐姿，屏幕略低于视线水平线，减少颈部和眼部压力，定期进行眼科检查，了解自己的视力状况，及时调整眼镜或隐形眼镜度数。
在泰安这座城市中，让我们共同守护好心灵的窗户，让“数字生活”不再成为眼睛健康的负担。
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泰安眼科新视界提醒您：定时休息，保持20-35距离；调整屏幕亮度与字体大小防数字眼疲劳。
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