在眼科医生的视角下，锦标赛不仅是技能的较量，也是对参赛者眼部健康的考验，长时间、高强度的视觉集中，以及赛场上的光线变化，都可能对参赛者的眼睛造成潜在威胁。
问题： 如何在保持竞技状态的同时，有效预防和缓解因锦标赛而产生的眼部疲劳和伤害？
回答： 关键在于“预防为主，治疗为辅”，参赛者应确保赛场照明充足且均匀，避免光线过强或过暗对眼睛造成刺激，定期进行远眺放松，每用眼45分钟，远眺5分钟，以缓解眼部肌肉紧张，佩戴合适的护目镜可以有效防止飞溅物、尘埃等对眼睛的伤害，对于已经出现眼部疲劳或干涩的参赛者，可考虑使用人工泪液等眼药水进行缓解，但需在医生指导下使用。
良好的生活习惯也不可忽视，保证充足的睡眠，均衡的饮食，以及适量的户外活动，都能从根源上提升眼部健康水平，在锦标赛的激烈竞争中，保护好眼睛，就是保护好自己最宝贵的“武器”。
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