在抚州市，随着电子产品的普及和学业压力的增加，儿童及青少年的近视问题日益严峻，作为一位眼科医生，我深知预防近视加深的重要性，一个值得关注的问题是：在抚州这样的城市中，家长应如何采取有效措施来减缓孩子近视的进展？
定期进行眼科检查是关键，建议每半年至一年带孩子到专业眼科机构进行视力及眼轴长度的检测，以便及时发现并干预近视的进展，控制用眼时间与距离至关重要，鼓励孩子们每用眼45分钟就休息10分钟，远眺放松眼睛；保持正确的阅读和书写姿势，与书本保持30厘米以上的距离，增加户外活动时间也被证实能有效减缓近视发展，建议每天至少保证两小时的户外活动。
在饮食方面，均衡摄入营养，特别是富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，对眼睛健康大有裨益，减少电子产品的使用时间，鼓励更多面对面的交流和传统游戏，以促进孩子的全面发展。
抚州地区的家长们应采取综合措施，从日常习惯、饮食到环境等多方面入手，共同为孩子们的眼睛健康护航，让他们的“视”界更加明亮。
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