在眼科门诊中，常会遇到因长时间不当使用摇椅阅读或看电视而导致眼部不适的患者，一个常被忽视的问题是：“摇椅使用不当，如何影响我们的视力健康？”
躺在摇椅上阅读或长时间观看电视、电脑屏幕，虽看似放松，实则暗藏隐患，由于视线与屏幕或书本的角度不固定，容易造成眼睛调节功能的过度使用，引发视疲劳，不正确的坐姿还可能导致眼球受到不必要的压力，影响眼肌平衡，长此以往可能加剧近视、甚至引发斜视等问题。
作为眼科医生，我建议：使用摇椅时，应保持头部与身体大致呈直线，避免过度后仰或前倾；调整屏幕或书本的高度与角度，确保光线充足且不直射眼睛，每隔30分钟就应起身活动，远眺放松双眼，让眼睛得到充分的休息。
在享受摇椅带来的悠闲时光时，别忘了守护好我们的“心灵之窗”，正确的使用习惯，能让这份舒适成为视力健康的守护者，而非威胁者。
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