运城视界新探索，如何有效预防儿童青少年近视在数字时代的加剧？

在运城市这个快速发展的城市中，随着科技的不断进步，数字屏幕已成为儿童青少年学习、娱乐不可或缺的一部分，这一变化也带来了新的挑战——儿童青少年近视率的急剧上升，作为运城眼科医生，我深知预防近视的重要性，并在此提出一个关键问题：在“数字时代”背景下，如何有效保护运城地区的儿童青少年免受近视的困扰？

答案在于“综合防控，科学用眼”，家长和学校应共同监督，确保孩子每天至少有2小时的户外活动时间，自然光有助于减缓近视发展，控制电子产品的使用时间至关重要，建议设定固定时长，如每次使用不超过30分钟，并鼓励使用护眼模式和保持适当距离，正确的阅读和书写姿势不可忽视，保持“一尺一拳一寸”的原则，即眼睛离书本一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。

定期进行眼科检查也是预防近视的有效手段，在运城，我们倡导每年至少进行一次专业眼科检查，及早发现并干预视力问题，合理膳食、保证充足睡眠同样重要，营养均衡和充足休息能促进眼睛健康。

面对“数字时代”的挑战，运城的家长、学校和社会需携手合作，采取综合措施，科学用眼，为孩子们打造一个既便捷又健康的视觉环境，让我们共同努力，守护好孩子们的“视”界，让运城的未来更加光明！