在眼科门诊中，经常遇到家长们焦急地询问如何预防孩子近视，儿童近视的预防应从以下几个方面入手：
1、控制用眼时间：建议孩子每次连续用眼不超过45分钟，之后休息5-10分钟，远眺放松眼睛。
2、保持正确姿势：阅读或使用电子设备时，保持30厘米以上的距离，并调整屏幕亮度至舒适水平。
3、均衡饮食：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，有助于保护视力。
4、定期检查：每半年至一年带孩子进行一次眼科检查，及时发现并纠正视力问题。
5、户外活动：鼓励孩子多进行户外活动，每天至少2小时，自然光有助于减缓近视发展。
家长是孩子近视防控的第一道防线，通过这些措施，我们可以有效降低孩子近视的风险，为他们的未来视力健康打下坚实的基础。
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家长应控制孩子用眼时间，保持30厘米阅读距离并定期检查视力。
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