在武威这座历史悠久的城市里，随着科技的发展，电子屏幕已成为日常生活不可或缺的一部分，长时间面对电脑、手机等数字设备，不仅让生活节奏加快，也让“数字眼疲劳”成为不少人的困扰，作为武威的眼科医生，我常遇到因不当用眼习惯导致眼睛干涩、疼痛、视力模糊的患者。
如何科学应对“数字眼疲劳”？ 保持正确的用眼距离，建议屏幕距离眼睛约50-60厘米，并调整屏幕亮度与周围环境相协调，定时休息，每用眼45分钟，远眺放松眼睛至少10分钟，多眨眼可保持眼球湿润，减少干涩感，对于已经出现症状的患者，可考虑使用人工泪液缓解不适。
更重要的是，均衡饮食对眼睛健康至关重要，武威的特色美食如羊肉垫卷子、三套车等虽美味，但别忘了多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，它们对眼睛有很好的保护作用。
科学用眼，合理饮食，是武威市民远离“数字眼疲劳”的有效途径，让我们共同守护这扇心灵的窗户，让生活更加明亮多彩。
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