在常州这座快速发展的城市中，随着电子产品的普及和学业压力的增加，儿童青少年的近视问题日益严重，作为常州市某眼科医院的医生，我深知预防近视的重要性。
问题： 如何在日常生活中有效预防儿童青少年的近视？
回答： 预防近视，首先应保证孩子每天有足够的户外活动时间，自然光有助于减缓近视的发展，控制孩子使用电子产品的时间，建议每次不超过30分钟，并保持适当的距离（至少50厘米），督促孩子保持良好的阅读和书写习惯，如保持“一拳一尺”的姿势（胸离桌一拳，眼睛离书本一尺），定期进行眼科检查也是关键，可以及时发现并纠正视力问题。
在常州，家长们还可以利用当地的眼科资源，如常州市第一人民医院眼科中心、常州市儿童医院眼科等，为孩子提供专业的眼科检查和指导，学校和家庭应共同参与，营造一个有利于视力健康的成长环境。
通过这些措施，我们可以有效降低儿童青少年近视的发病率，保护他们的视力健康，作为眼科医生，我呼吁社会各界共同关注这一重要问题，为孩子们的未来视力保驾护航。
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常州眼科专家提醒：合理用眼，增加户外活动时间可有效预防儿童青少年近视。
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