在游览名胜古迹时，我们常常被其壮丽景色和深厚文化所吸引，但长时间凝视、强光直射或色彩斑斓的壁画都可能对眼睛造成负担，作为眼科医生，我建议大家在欣赏这些美景时，采取以下措施保护眼睛：
1、适时休息：每观赏30分钟后，远眺放松眼睛，让眼球得到休息。
2、佩戴太阳镜：在户外时，选择偏光镜片可以有效减少强光和眩光对眼睛的刺激。
3、调整观赏角度：避免长时间直视强光源或高反光物体，如铜像、玻璃制品等。
4、注意室内光线：在参观博物馆或古迹内部时，避免在光线过暗的环境下长时间逗留，以免瞳孔散大后受到更多紫外线伤害。
5、补充水分：干燥环境易导致眼睛干涩，适时补充水分有助于缓解眼部不适。
通过这些小贴士，我们不仅能更好地享受名胜古迹带来的视觉盛宴，还能在旅途中保护好我们的“心灵之窗”。
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在游览名胜古迹时，记得每半小时闭目养神或远眺几分钟以缓解眼疲劳，视力守护者需适时休息双眼。
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