在阳光明媚的沙滩上，一场场激情四溢的沙滩排球比赛正激烈进行，在这欢乐与竞技的背后，隐藏着对眼科健康的潜在威胁。
问题： 如何在享受沙滩排球的同时，保护好我们的眼睛免受飞来的沙粒和意外伤害？
回答： 沙滩排球爱好者们需注意以下几点以保护眼睛：
1、佩戴护目镜：专业的运动护目镜能有效阻挡飞溅的沙粒和杂物，为双眼提供第一道防线，选择符合标准、舒适度高的护目镜，确保在剧烈运动中也能保持稳固。
2、避开直接击打：尽量避免球直接击中眼部区域，即使佩戴护目镜，高强度的球体撞击仍可能造成不适或伤害。
3、适时休息：长时间暴露在阳光下和沙尘环境中，不仅对眼睛有害，还可能引起视觉疲劳，适时到阴凉处休息，让眼睛得到放松。
4、补充水分：高温环境下，身体易脱水，及时补充水分对维持眼部湿润和健康至关重要。
5、事后检查：比赛后，仔细检查眼睛是否有异物感或不适，必要时使用人工泪液或就医检查，以防沙尘等微小颗粒造成长期伤害。
通过这些措施，沙滩排球爱好者们可以在享受运动乐趣的同时，也守护好自己的“心灵之窗”。
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