在寒露这个季节交替的时刻，随着天气逐渐转凉，空气湿度降低，我们的眼睛也面临着新的挑战——干眼症的发病率悄然上升，干眼症，这个眼疾的“隐形杀手”，常在不经意间侵蚀着我们的视力健康，它不仅让人感到眼部干涩、疲劳，还可能伴有异物感、烧灼感，甚至影响视力，给日常生活带来诸多不便。
如何有效预防寒露时节干眼症的侵袭呢？
保持室内适宜的湿度至关重要，使用加湿器，将室内湿度控制在40%-60%之间，可以有效缓解因空气干燥引起的眼部不适。
减少电子屏幕的使用时间，并注意每半小时让眼睛休息一下，远眺放松，以减轻眼睛的负担，调整屏幕亮度至舒适水平，避免光线直射眼睛。
饮食调养也不可忽视，多摄入富含维生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，这些营养物质对维持泪液分泌和眼表健康大有裨益。
别忘了定期进行眼部检查，及早发现并治疗潜在的眼部问题，一旦出现干眼症状，应及时就医，遵医嘱使用人工泪液等辅助治疗，切勿自行随意用药。
在这个寒露时节，让我们共同守护双眼的“水润”与“明亮”，享受生活的每一份清晰与美好。
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寒露时节，警惕干眼症隐形威胁！保持眼部湿润、规律作息与饮食均衡是预防关键。
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