网球爱好者，你的‘眼球’准备好了吗？

在网球场上，每一次挥拍、跳跃、接球，都离不开眼睛的精准捕捉与快速反应，频繁的注视快速移动的网球，不仅对视力提出了挑战，还可能对眼睛健康造成潜在威胁。

问题： 长时间观看网球比赛或训练时，如何保护眼睛免受伤害？

回答： 长时间注视高速移动的网球会导致眼睛干涩、疲劳，甚至引发“网球眼”综合征，为保护眼睛，建议每30分钟至1小时休息5-10分钟，远眺放松；佩戴偏光太阳镜，减少阳光直射和眩光；选择合适的球场位置，避免长时间直视球网上的强光反射；进行定期的眼科检查，及早发现并治疗任何眼部问题，保持充足的水分摄入，有助于缓解眼睛干涩，健康的眼睛是享受网球乐趣的基石！