小满时节，眼健康小贴士，如何预防芒种后的眼部干涩？

随着小满的到来，气温逐渐升高，空气湿度相对减少，这时的眼睛容易感到干涩不适，尤其是对于长时间面对电子屏幕的现代人来说，在小满这个节气里，我们该如何预防眼部干涩，守护眼健康呢？

要注意环境湿度，适时使用加湿器，保持室内空气湿润，减少眼睛因干燥而产生的不适，减少长时间连续用眼，每工作45分钟就远眺几分钟，让眼睛得到休息，调整屏幕亮度与对比度，避免过亮或过暗的屏幕对眼睛造成刺激，饮食上，可多食用富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、深海鱼等，它们有助于保护眼睛免受自由基伤害，维持泪膜稳定。

别忘了定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部问题，小满虽小，却蕴含着对生活细节的关注与呵护，在这个时节，让我们一起为眼睛的“小满”而努力——既不过度负担，也不留遗憾。