港口工作者的‘视’界挑战，如何预防眼疾？

在繁忙的港口，工人们常常需要在强光照射、尘埃飞扬的环境中长时间作业，这无疑对他们的眼睛构成了严峻的挑战，强光直射可能导致电光性眼炎，而微小颗粒物的飞溅则可能造成角膜或结膜的损伤，长此以往还可能引发结膜炎、角膜炎等眼部炎症，港口工作者还可能因过度用眼导致干眼症、视疲劳等问题。

为了有效预防这些眼疾，首先应确保作业区域的光线适宜，避免直射强光对眼睛的伤害，可以安装防爆灯具，并使用个人防护眼镜或面罩，选择镜片能阻挡紫外线、强光和微尘的产品，定期进行眼部检查也是必不可少的，以便及时发现并治疗潜在的眼部问题。

在个人习惯上，港口工作者应养成良好的用眼习惯，如每工作一小时就休息5-10分钟，远眺放松眼睛；保持充足的水分摄入，以缓解干眼症状；以及在饮食上多摄取富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，这些都对眼睛健康大有裨益。

定期进行眼部清洁也是预防感染的重要措施，在作业结束后，应及时清洗面部和眼睛周围的尘埃，减少细菌和微粒对眼睛的侵害。

港口工作者的“视”界挑战不容小觑，通过采取上述措施，不仅可以保护他们的视力免受损害，还能提高工作效率和安全性，让每一位港口工作者都能在“视”界中安全、健康地工作。