在紧张刺激的决赛之夜，无论是荧幕前的观众还是赛场上的选手，都渴望以最佳状态见证或参与这激动人心的时刻，作为一位眼科医生，我必须提醒大家，长时间注视电子屏幕、不正确的用眼习惯，很可能在不经意间对视力造成伤害。
问题： 在决赛的狂欢中，如何保护我们的眼睛免受“数字疲劳”的侵袭？
回答： 合理安排观看时间，每隔30分钟就让眼睛休息5分钟，远眺放松，进行眼保健操，促进血液循环，调整屏幕亮度至舒适水平，避免过亮或过暗对眼睛造成额外负担，保持正确的观看姿势，屏幕应位于眼睛水平线下方15度处，减少颈部和眼睛的压力，佩戴防蓝光眼镜是减少电子屏幕对视网膜伤害的有效方法，尤其是在决赛夜这样的长时间用眼场合。
别忘了，决赛虽精彩，但“视”界的清晰同样重要，保护好眼睛，让每一次眨眼都充满活力，不让视疲劳成为你享受决赛乐趣的阻碍，在享受视觉盛宴的同时，也要成为自己眼睛的守护者，让“视”界与胜利同行，共同闪耀。
通过这样的方式，我们不仅享受了比赛的乐趣，也以科学的方式关爱了自己的眼睛健康，在决赛的欢呼声中，别忘了给自己的“视”界一个温柔的拥抱。
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